עוגיות שיבולת שועל חמאת בוטנים בננה ללא תוספת סוכר 5 מצרכים בלבד! 125 קלוריות לעוגיה

עוגיות שיבולת שועל חמאת בוטנים בננה 🍌🔥
ללא תוספת סוכר! 5 מצרכים בלבד! טבעוני פרווה טעים!
מתכון רשום באתר פודיק https://bit.ly/3YnoOF7

מצרכים לכ-12 עוגיות:
2 בננות בשלות בינוניות
85 גרם חמאת בוטנים טבעית
חצי כפית תמצית וניל
3 כפות שוקולד צ'יפס (45 גרם - לא חובה)
150 גרם שיבולת שועל דקה

אופן ההכנה:
1: מדליקים תנור ל-180 מעלות חום עליון תחתון לא טורבו.
2: מועכים 2 בננות בינוניות בשלות עד למרקם של פירה! אח"כ מוסיפים 85 גרם חמאת בוטנים טבעית, חצי כפית תמצית וניל ושוקולד צ'יפס, מערבבים.
3: מוסיפים 150 גרם שיבולת שועל דקה ומערבבים. אפשר להוסיף גם קמצוץ מלח.
4: לוקחים כף מהתערובת ומייצרים כדורים, מניחים על תבנית עם נייר אפייה (רססו בשמן זית), משמנים מעט את המרית ומשטחים את העוגיות מעט.
5: מכניסים לאמצע תנור שחומם מראש ל-180 מעלות (לא טורבו) חום עליון תחתון לכ-12-15 דקות או עד שהן זהובות ויפות, המרקם לא יהיה קריספי וקשיח אלא רך ונימוח. חכו שיתקררו לגמרי ותאכלו! בתיאבון! אהבתם? פרגנו בלייק ותנו תגובה.

הערות:
- אפשר לוותר על השוקולד צ'יפס
- המרקם לא קריספי!
- כ-125 קלוריות וכ-3 גרם חלבון לעוגייה סה"כ יצאו לי 12 עוגיות

#עוגיותשיבולתשועל #ללאתוספתסוכר #שיבולתשועל #עוגיות #קינוחים