כל הסרטונים

מיון לפי:
🕐 חדש 🔥 פופולרי ⭐ דירוג
כמה קלוריות אפשר לשרוף ב-8 דקות? אימון אירובי מהיר ועצבני
8:11
כמה קלוריות אפשר לשרוף ב-8 דקות? אימון אירובי מהיר ועצבני
אימון
3.4K צפיות • 23/03/2025
מתחילים ברגל ימין: 15 דקות שיהפכו את הבוקר שלכם לטוב יותר | אימון בוקר (גם למתחילים)
15:10
מתחילים ברגל ימין: 15 דקות שיהפכו את הבוקר שלכם לטוב יותר | אימון בוקר (גם למתחילים)
אימון
5.2K צפיות • 10/03/2025
אימון חזה 10 דקות - אימון חזה ביתי | ללא ציוד (בלי משקולות)
12:10
אימון חזה 10 דקות - אימון חזה ביתי | ללא ציוד (בלי משקולות)
אימון
5.4K צפיות • 17/02/2025
אימון לבטן שטוחה - תרגילים לבטן שטוחה | בטן שטוחה 7 דקות
7:33
אימון לבטן שטוחה - תרגילים לבטן שטוחה | בטן שטוחה 7 דקות
אימון
9K צפיות • 10/02/2025
אימון עם גומיות התנגדות - אימון כוח עם גומיות | תרגילי גומיה לכל הגוף
24:11
אימון עם גומיות התנגדות - אימון כוח עם גומיות | תרגילי גומיה לכל הגוף
אימון
9K צפיות • 26/01/2025
אימון כתפיים עם משקולות - 15 דק' אימון כתפיים ביתי | תרגילי משקולות לכתפיים
16:23
אימון כתפיים עם משקולות - 15 דק' אימון כתפיים ביתי | תרגילי משקולות לכתפיים
אימון
7.6K צפיות • 20/01/2025
התעמלות לגיל השלישי בישיבה - אימון בישיבה על כיסא | כושר למבוגרים וגם למתחילים
15:33
התעמלות לגיל השלישי בישיבה - אימון בישיבה על כיסא | כושר למבוגרים וגם למתחילים
אימון
25K צפיות • 13/01/2025
אימון קליסטניקס בבית - אימון כוח ביתי לכל הגוף (רמה בינונית-קשה)
20:58
אימון קליסטניקס בבית - אימון כוח ביתי לכל הגוף (רמה בינונית-קשה)
אימון
13.1K צפיות • 06/01/2025
בחנו את עצמכם: כמה אתם מבינים בתזונה וכושר? בואו לבדוק
6:28
בחנו את עצמכם: כמה אתם מבינים בתזונה וכושר? בואו לבדוק
אימון
3.2K צפיות • 08/12/2024
טבטה - אימון רגליים 4 דקות || אימון טבטה לנשים, לגברים, וגם למתחילים
4:15
טבטה - אימון רגליים 4 דקות || אימון טבטה לנשים, לגברים, וגם למתחילים
אימון
4.6K צפיות • 04/12/2024
האימון הכי טוב לידיים: אימון ידיים עם משקולות - אימון משקולות ביתי | יד קדמית + יד אחורית
33:00
האימון הכי טוב לידיים: אימון ידיים עם משקולות - אימון משקולות ביתי | יד קדמית + יד אחורית
אימון
29.8K צפיות • 25/11/2024
אימון מתיחות 30 דקות - מתיחות לכל הגוף (יוגה למתחילים)
30:57
אימון מתיחות 30 דקות - מתיחות לכל הגוף (יוגה למתחילים)
אימון
7K צפיות • 12/11/2024
אימון בטן עם משקולות - תרגילי בטן עם משקולת || אימון משקולות לבטן
12:28
אימון בטן עם משקולות - תרגילי בטן עם משקולת || אימון משקולות לבטן
אימון
9.1K צפיות • 04/11/2024
חיטוב ירכיים 10 דקות: אימון רגליים ביתי | אימון לחיטוב הרגליים (ללא ציוד)
10:01
חיטוב ירכיים 10 דקות: אימון רגליים ביתי | אימון לחיטוב הרגליים (ללא ציוד)
אימון
1.5K צפיות • 03/03/2026
רק 5 דקות לגב בריא יותר - תרגילים לגב עם מתיחות קלות | אימון גב בלי ציוד
5:20
רק 5 דקות לגב בריא יותר - תרגילים לגב עם מתיחות קלות | אימון גב בלי ציוד
אימון
1.5K צפיות • 25/02/2026
אימון בטן בישיבה 7 דקות - תרגילי בטן על כיסא || חיזוק הבטן בבית / במשרד / בבית ספר
7:17
אימון בטן בישיבה 7 דקות - תרגילי בטן על כיסא || חיזוק הבטן בבית / במשרד / בבית ספר
אימון
1.8K צפיות • 22/02/2026
אימון כוח לעלייה במסת השריר - אימון לכשל | לכל הגוף | ללא ציוד (בלי משקולות)
38:05
אימון כוח לעלייה במסת השריר - אימון לכשל | לכל הגוף | ללא ציוד (בלי משקולות)
אימון
2.6K צפיות • 16/02/2026
התעמלות בוקר - הליכה בבית עם תרגילים | מתאים גם לגיל השלישי
30:01
התעמלות בוקר - הליכה בבית עם תרגילים | מתאים גם לגיל השלישי
אימון
1.4K צפיות • 09/02/2026
טבטה בטן 5 דקות - אימון לילדים, נשים וגברים | ספורט
5:01
טבטה בטן 5 דקות - אימון לילדים, נשים וגברים | ספורט
אימון
1.4K צפיות • 02/02/2026
התעמלות בונה עצם - אימון לאוסטאופורוזיס | תרגילים לבניית עצם (לגיל השלישי)
20:27
התעמלות בונה עצם - אימון לאוסטאופורוזיס | תרגילים לבניית עצם (לגיל השלישי)
אימון
3.6K צפיות • 14/01/2026