הפסקת מדיטציה - 5 דק' הרפיה בזמן עבודה

מומלץ לתרגל הפסקת מדיטציה, במהלך יום העבודה, לפני אירוע מלחיץ ובכל פעם שאתם חשים שהלחץ משתלט עליכם. המדיטציה הזו תחזיר לכם את הנשימה הסדירה, תרפה את הגוף, ותטען אתכם באנרגיה מחודשת. יוצרת: רינת ידלין למאמר המלא בספרייה: https://www.meditationlibrary.net/%D7%94%D7%A4%D7%A1%D7%A7%D7%AA-%D7%9E%D7%93%D7%99%D7%A6%D7%99%D7%94-%D7%91%D7%97%D7%9E%D7%A9-%D7%93%D7%A7%D7%95%D7%AA/ מדיטציה, דמיון מודרך, הרפיה, נשימה, נשימות, שיחרור ממתח, שחרור מלחץ, בריאות לעוד מדיטציות ומסרים תת הכרתיים להאזנה והורדה בחינם: http://www.meditationlibrary.net/ Music by Kevin MacLeod (incompetech.com): Gymnopedie1+2+3 Licensed under Creative Commons "Attribution 3.0"