מדיטציית קשיבות - מיינדפולנס
דרג סרטון זה
התחבר כדי לדרג
תיאור
Mindfulness- דקות של מיינדפולנס 10 מדיטציה בדמיון מודרך לקשיבות או מודעות קשובה. יוצרת: רינת ידלין. למאמר המלא בספרייה https://www.meditationlibrary.net/%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%95%d7%9c-%d7%9e%d7%99%d7%99%d7%a0%d7%93%d7%a4%d7%95%d7%9c%d7%a0%d7%a1-%d7%91-10-%d7%93%d7%a7%d7%95%d7%aa/ טכניקה בת יותר מ-2,500 שנה, שמקורה בפילוסופיות ההינדואיסטיות והבודהיסטיות, והעיקרון המנחה שלה הוא "התבוננות על המתרחש ברגע הנוכחי ללא שיפוטיות". במילים אחרות: "לחוות כל רגע ורגע, בתחושה וברגש בלי לבקר או לרצות לשנות את המציאות". Meditation Impromptu 01+2+3+ Music by Kevin MacLeod- (incompetech.com) Licensed under Creative Commons
