פיצוץ חלבון כשר לפסח ללא גלוטן קסדייה דפי אורז או חביתת דפי אורז טעימה לארוחת הערב💥

קסיידה גבינות וביצים או חביתת דפי אורז ללא גלוטן כשר לפסח 💥💥
אחלה מקור לחלבון למי שרוצה לאכול ארוחה בריאה!
כ-62 גרם חלבון לכל הקסדייה
ערכים מלאים נכונים כתובים למטה 👇

מצרכים:
3 ביצים L
100 גרם גבינה צהובה מגורדת 9% שומן
4 זיתים ללא גרעין חתוכים
50 גרם גבינה בולגרית 5% שומן
4 דפי אורז קוטר 22
1 חופן פטרוזיליה קצוצה
0.5 כפית מלח ופלפל

אופן ההכנה:
1: מוסיפים לצלוחית את הביצים ומשקשקים מוסיפים מעט מלח פלפל ואת הגבינות והזיתים ומערבבים.
2: מחממים תרסיס שמן זית במחבת, טובלים 2 דפים אורז קוטר 22 במים ומדביקים אחד לשני, מניחים על המחבת החמה ושופכים את תערובת הביצים והגבינות.
3: מחממים ומחכים מספר דקות כדי שיתקבל קריספ מלמטה, בנתיים מרטיבים עוד 2 דפי אורז עם מים, מדביקים אחד לשני ומניחים מלמעלה על החביתה, הופכים בזהירות ומחכים שוב כמה דקות שיהיה קריספ, הופכים שוב עד להשחמה וקריספיות של הקסדייה.
4: מוציאים לקרש חיתוך חותכים ל-8 ואוכלים עם פסטו וסלט בצד. בתיאבון!

ערכים לכל הקסדייה:
כ-710 קלוריות
כ-62.1 גרם חלבון
כ-35.4 גרם שומן
כ-30 גרם פחמימה

בחלוקה לחתיכה (8 חתיכות):
כ-88.75 קלוריות
כ-7.76 גרם חלבון
כ-4.4 גרם שומן
כ-3.75 גרם פחמימה

#חלבון #כשרלפסח #פסח #קסדייה #חיטוב #חדרכושר #ללאגלוטן #ארוחתערב #חלבי