גל - מאמן כושר galhfit

203 סרטונים

כל הערוצים
חדש פופולרי דירוג
אין זמן? אין תירוצים: אימון בטן 4 דקות || אימון בטן קצר
4:12 אימון
אין זמן? אין תירוצים: אימון בטן 4 דקות || אימון בטן קצר
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
4.5K צפיות • 06/08/2025
אימון בישיבה 7 דקות - אימון במשרד / בבית על כיסא (מתאים גם למתחילים)
7:35 אימון
אימון בישיבה 7 דקות - אימון במשרד / בבית על כיסא (מתאים גם למתחילים)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
8.4K צפיות • 21/07/2025
קשה אבל משתלם: אימון בטן 10 דקות (ששווה הרבה יותר)
10:28 אימון
קשה אבל משתלם: אימון בטן 10 דקות (ששווה הרבה יותר)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
11.3K צפיות • 02/07/2025
אם תצליחו את זה אתם בכושר מדהים | אימון כושר קרבי - אירובי
10:24 אימון
אם תצליחו את זה אתם בכושר מדהים | אימון כושר קרבי - אירובי
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
4K צפיות • 29/06/2025
אימון משקולות (הכי טוב שעשיתם) - אימון ביתי עם משקולות | מתאים לגברים, לנשים, לחיטוב ולמסה
58:48 אימון
אימון משקולות (הכי טוב שעשיתם) - אימון ביתי עם משקולות | מתאים לגברים, לנשים, לחיטוב ולמסה
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
11K צפיות • 23/06/2025
עצרו הכל ותעשו את זה: מתיחות חשובות לאמצע היום (לעשות כל יום)
5:25 אימון
עצרו הכל ותעשו את זה: מתיחות חשובות לאמצע היום (לעשות כל יום)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
3.4K צפיות • 18/06/2025
יוגה למתחילים - מתיחות מרגיעות מול האלפים היפניים
23:17 אימון
יוגה למתחילים - מתיחות מרגיעות מול האלפים היפניים
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
3.3K צפיות • 04/06/2025
הליכה בבית - אימון הליכה 25 דקות || התעמלות בוקר
25:20 אימון
הליכה בבית - אימון הליכה 25 דקות || התעמלות בוקר
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
7.1K צפיות • 26/05/2025
אימון רגליים - 15 דקות לחיטוב הרגליים | אימון רגליים ביתי (לנשים ולגברים)
14:46 אימון
אימון רגליים - 15 דקות לחיטוב הרגליים | אימון רגליים ביתי (לנשים ולגברים)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
16.1K צפיות • 12/05/2025
מדיטציה לפני השינה - 7 דקות מדיטציה לשינה (עמוקה וטובה)
7:00 אימון
מדיטציה לפני השינה - 7 דקות מדיטציה לשינה (עמוקה וטובה)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
3.2K צפיות • 06/05/2025
רק 12 דקות והבטן שלכם תשרוף | אימון בטן - תרגילי בטן לנשים, לגברים וגם לילדים
12:34 אימון
רק 12 דקות והבטן שלכם תשרוף | אימון בטן - תרגילי בטן לנשים, לגברים וגם לילדים
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
8.3K צפיות • 14/04/2025
כמה קלוריות אפשר לשרוף ב-8 דקות? אימון אירובי מהיר ועצבני
8:11 אימון
כמה קלוריות אפשר לשרוף ב-8 דקות? אימון אירובי מהיר ועצבני
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
3.5K צפיות • 23/03/2025
מתחילים ברגל ימין: 15 דקות שיהפכו את הבוקר שלכם לטוב יותר | אימון בוקר (גם למתחילים)
15:10 אימון
מתחילים ברגל ימין: 15 דקות שיהפכו את הבוקר שלכם לטוב יותר | אימון בוקר (גם למתחילים)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
5.5K צפיות • 10/03/2025
אימון חזה 10 דקות - אימון חזה ביתי | ללא ציוד (בלי משקולות)
12:10 אימון
אימון חזה 10 דקות - אימון חזה ביתי | ללא ציוד (בלי משקולות)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
5.5K צפיות • 17/02/2025
אימון לבטן שטוחה - תרגילים לבטן שטוחה | בטן שטוחה 7 דקות
7:33 אימון
אימון לבטן שטוחה - תרגילים לבטן שטוחה | בטן שטוחה 7 דקות
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
9.2K צפיות • 10/02/2025
אימון עם גומיות התנגדות - אימון כוח עם גומיות | תרגילי גומיה לכל הגוף
24:11 אימון
אימון עם גומיות התנגדות - אימון כוח עם גומיות | תרגילי גומיה לכל הגוף
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
9.3K צפיות • 26/01/2025
אימון כתפיים עם משקולות - 15 דק' אימון כתפיים ביתי | תרגילי משקולות לכתפיים
16:23 אימון
אימון כתפיים עם משקולות - 15 דק' אימון כתפיים ביתי | תרגילי משקולות לכתפיים
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
7.9K צפיות • 20/01/2025
התעמלות לגיל השלישי בישיבה - אימון בישיבה על כיסא | כושר למבוגרים וגם למתחילים
15:33 אימון
התעמלות לגיל השלישי בישיבה - אימון בישיבה על כיסא | כושר למבוגרים וגם למתחילים
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
26.9K צפיות • 13/01/2025
אימון קליסטניקס בבית - אימון כוח ביתי לכל הגוף (רמה בינונית-קשה)
20:58 אימון
אימון קליסטניקס בבית - אימון כוח ביתי לכל הגוף (רמה בינונית-קשה)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
13.6K צפיות • 06/01/2025
בחנו את עצמכם: כמה אתם מבינים בתזונה וכושר? בואו לבדוק
6:28 אימון
בחנו את עצמכם: כמה אתם מבינים בתזונה וכושר? בואו לבדוק
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
3.2K צפיות • 08/12/2024
טבטה - אימון רגליים 4 דקות || אימון טבטה לנשים, לגברים, וגם למתחילים
4:15 אימון
טבטה - אימון רגליים 4 דקות || אימון טבטה לנשים, לגברים, וגם למתחילים
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
4.8K צפיות • 04/12/2024
האימון הכי טוב לידיים: אימון ידיים עם משקולות - אימון משקולות ביתי | יד קדמית + יד אחורית
33:00 אימון
האימון הכי טוב לידיים: אימון ידיים עם משקולות - אימון משקולות ביתי | יד קדמית + יד אחורית
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
30.8K צפיות • 25/11/2024
אימון מתיחות 30 דקות - מתיחות לכל הגוף (יוגה למתחילים)
30:57 אימון
אימון מתיחות 30 דקות - מתיחות לכל הגוף (יוגה למתחילים)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
7.2K צפיות • 12/11/2024
אימון בטן עם משקולות - תרגילי בטן עם משקולת || אימון משקולות לבטן
12:28 אימון
אימון בטן עם משקולות - תרגילי בטן עם משקולת || אימון משקולות לבטן
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
9.4K צפיות • 04/11/2024