עזר מציון- נעים בבית: תרגיל 11- הורדת מתח משריר הצוואר
דרג סרטון זה
התחבר כדי לדרג
תיאור
ישיבה ממושכת ללא תנועה במציאות של לחץ נפשי, גורמת לכיווץ השרירים סביב שרירי הצוואר והראש, לכאב, חוסר נוחות ולמגבלות בתנועה. בעזרת תרגלי מתיחה קלים נקל על הכאב ונגדיל את טווחי התנועה במפרקים אלה.
