פנקייק חלבון ללא אבקת חלבון טיל בליסטי לחיטוב יאבלולו שמבלולו חיטובלולו רוצו לחלבן🔥🔥

פנקייק חלבון ללא אבקת חלבון בטעם שוקו וניל 😍
עם המחבת שקעים החדשה של מגנוס
יש עליה 15% הנחה קוד קופון "שחר חן" בסיום הרכישה באתר של מגנוס!
כ-107 גרם חלבון לכל הפנקייקים וכ-130 קלוריות לפנקייק!
ערכים תזונתיים מלאים רשומים מלמטה
בשיתוף עם מגנוס @magnus_israel

מצרכים ל-14 פנקייקים
2.5 כוסות שיבולת שועל טחונה (250 גרם) * כוס בנפח 240 מ"ל
2 גביעי יוגורט פרו וניל 20 גרם חלבון לגביע
2 ביצים L
1 כוס חלב (בנפח 240 מ"ל)
1 קמצוץ מלח
0.5 כוס מייפל ללא תוספת סוכר
0.5 כפית ממתיק אם רוצים יותר מתוק
1 כף גדושה קקאו
1 חופן שוקולד צ'יפס מריר להגשה עם % קקאו גבוה

אופן ההכנה:
1: מוסיפים לקערה את כל המצרכים טוחנים את השיבולת שועל או שקונים קמח שיבולת שועל, מערבבים היטב ומחלקים ל-2 קערות.
2: לקערה אחת מוסיפים כף או כף וחצי קקאו ומערבבים וככה בעצם יהיו לנו פנקייקים שוקו וניל.
3: מחממים את מחבת השקעים של מגנוס (ברגע שהנקודה האדומה הופכת לבהירה לצבע ורוד בהיר זה אומר שהיא מוכנה לעבודה) עם מעט תרסיס שמן זית.
4: יוצקים מהבלילה בשקעים שבמחבת, סוגרים עם המכסה (מקבלים עם המחבת מכסה) וככה הפנקייקים יתבשלו טוב יותר, ברגע שמתחילות להופיע בועות במרכז ושבצדדים רואים שהתחיל להיות עשוי הופכים בזהירות. ממשיכים לטגן את הפנקייקים בעוצמת אש בינונית עד שמוכנים ונזהרים לא לשרוף.
5: מגישים עם עוד מייפל ללא תוספת סוכר ושוקולד צ'יפס עם אחוז קקאו גבוה. לא חובה אך רצוי!

ערכים תזונתיים מלאים
כ-107 גרם חלבון לכל הפנקייקים
כ-130 קלוריות לפנקייק
כ-22 גרם פחמימה לפנקייק
כ-2.6 גרם שומן לפנקייק

#פנקייקחלבון #פנקייק #חלבון #חיטוב #חדרכושר #בריא #קינוחיםבריאים