כל הסרטונים

מיון לפי:
🕐 חדש 🔥 פופולרי ⭐ דירוג
יום טוב מתחיל כאן: אימון בוקר 7 דקות
7:00
יום טוב מתחיל כאן: אימון בוקר 7 דקות
אימון
5.2K צפיות • 18/01/2024
אימון אמות - תרגילי אמות עם משקולות (או בקבוקים)
12:34
אימון אמות - תרגילי אמות עם משקולות (או בקבוקים)
אימון
13K צפיות • 26/12/2023
אימון ביתי 8 דקות ששווה חצי שעה בחדר כושר | ספורט
8:59
אימון ביתי 8 דקות ששווה חצי שעה בחדר כושר | ספורט
אימון
25.4K צפיות • 14/12/2023
לפני השינה: מתיחות במיטה 5 דקות (לשחרור מתח)
5:00
לפני השינה: מתיחות במיטה 5 דקות (לשחרור מתח)
אימון
8.5K צפיות • 29/11/2023
אימון בטן 15 דקות - לקוביות + לבטן תחתונה + לצדדים (אימון בטן למתקדמים)
15:42
אימון בטן 15 דקות - לקוביות + לבטן תחתונה + לצדדים (אימון בטן למתקדמים)
אימון
108.3K צפיות • 21/11/2023
כאבי צוואר / צוואר תפוס לעיתים קרובות? תרגילים לצוואר (אימון צוואר)
12:50
כאבי צוואר / צוואר תפוס לעיתים קרובות? תרגילים לצוואר (אימון צוואר)
אימון
12.7K צפיות • 15/11/2023
רואים שינוי עם 30 דקות אימון: אימון משקולות ביתי || לגברים וגם לנשים
30:50
רואים שינוי עם 30 דקות אימון: אימון משקולות ביתי || לגברים וגם לנשים
אימון
5.4K צפיות • 08/10/2025
אתגר 14 יום לבטן שטוחה - אימון בטן לנשים, לגברים וגם לילדים | תרגילי בטן
7:10
אתגר 14 יום לבטן שטוחה - אימון בטן לנשים, לגברים וגם לילדים | תרגילי בטן
אימון
7K צפיות • 28/09/2025
מתיחות אחרי אימון - מתיחות לכל הגוף 10 דקות (מעולה גם אחרי ריצה)
9:50
מתיחות אחרי אימון - מתיחות לכל הגוף 10 דקות (מעולה גם אחרי ריצה)
אימון
3.7K צפיות • 21/09/2025
תרגילים לחיזוק הברכיים - חיזוק הברך והשרירים שמסביב | תרגילים לכאבי ברכיים
16:33
תרגילים לחיזוק הברכיים - חיזוק הברך והשרירים שמסביב | תרגילים לכאבי ברכיים
אימון
7.4K צפיות • 09/09/2025
אימון חזה + בטן שיעלה אותך רמה (לא רק באימונים) - אימון חזה ביתי עם תרגילי בטן | ללא ציוד
18:45
אימון חזה + בטן שיעלה אותך רמה (לא רק באימונים) - אימון חזה ביתי עם תרגילי בטן | ללא ציוד
אימון
3.2K צפיות • 03/09/2025
מתיחות בוקר - מתיחות לכל הגוף 12 דקות (לבוקר טוב יותר)
12:00
מתיחות בוקר - מתיחות לכל הגוף 12 דקות (לבוקר טוב יותר)
אימון
3.8K צפיות • 29/08/2025
אימון כושר ביתי למתחילים - 30 דקות לחיטוב, חיזוק, וכושר | מתאים גם לגיל השלישי / התעמלות
30:54
אימון כושר ביתי למתחילים - 30 דקות לחיטוב, חיזוק, וכושר | מתאים גם לגיל השלישי / התעמלות
אימון
4.4K צפיות • 20/08/2025
אין זמן? אין תירוצים: אימון בטן 4 דקות || אימון בטן קצר
4:12
אין זמן? אין תירוצים: אימון בטן 4 דקות || אימון בטן קצר
אימון
4.3K צפיות • 06/08/2025
אימון בישיבה 7 דקות - אימון במשרד / בבית על כיסא (מתאים גם למתחילים)
7:35
אימון בישיבה 7 דקות - אימון במשרד / בבית על כיסא (מתאים גם למתחילים)
אימון
8K צפיות • 21/07/2025
קשה אבל משתלם: אימון בטן 10 דקות (ששווה הרבה יותר)
10:28
קשה אבל משתלם: אימון בטן 10 דקות (ששווה הרבה יותר)
אימון
10.8K צפיות • 02/07/2025
אם תצליחו את זה אתם בכושר מדהים | אימון כושר קרבי - אירובי
10:24
אם תצליחו את זה אתם בכושר מדהים | אימון כושר קרבי - אירובי
אימון
4K צפיות • 29/06/2025
אימון משקולות (הכי טוב שעשיתם) - אימון ביתי עם משקולות | מתאים לגברים, לנשים, לחיטוב ולמסה
58:48
אימון משקולות (הכי טוב שעשיתם) - אימון ביתי עם משקולות | מתאים לגברים, לנשים, לחיטוב ולמסה
אימון
10.5K צפיות • 23/06/2025
עצרו הכל ותעשו את זה: מתיחות חשובות לאמצע היום (לעשות כל יום)
5:25
עצרו הכל ותעשו את זה: מתיחות חשובות לאמצע היום (לעשות כל יום)
אימון
3.3K צפיות • 18/06/2025
יוגה למתחילים - מתיחות מרגיעות מול האלפים היפניים
23:17
יוגה למתחילים - מתיחות מרגיעות מול האלפים היפניים
אימון
3.2K צפיות • 04/06/2025