כל הסרטונים

מיון לפי:
🕐 חדש 🔥 פופולרי ⭐ דירוג
אימון בטן 15 דקות - לקוביות + לבטן תחתונה + לצדדים (אימון בטן למתקדמים)
15:42
אימון בטן 15 דקות - לקוביות + לבטן תחתונה + לצדדים (אימון בטן למתקדמים)
אימון
108.3K צפיות • 21/11/2023
כאבי צוואר / צוואר תפוס לעיתים קרובות? תרגילים לצוואר (אימון צוואר)
12:50
כאבי צוואר / צוואר תפוס לעיתים קרובות? תרגילים לצוואר (אימון צוואר)
אימון
12.7K צפיות • 15/11/2023
רואים שינוי עם 30 דקות אימון: אימון משקולות ביתי || לגברים וגם לנשים
30:50
רואים שינוי עם 30 דקות אימון: אימון משקולות ביתי || לגברים וגם לנשים
אימון
5.4K צפיות • 08/10/2025
אתגר 14 יום לבטן שטוחה - אימון בטן לנשים, לגברים וגם לילדים | תרגילי בטן
7:10
אתגר 14 יום לבטן שטוחה - אימון בטן לנשים, לגברים וגם לילדים | תרגילי בטן
אימון
7K צפיות • 28/09/2025
מתיחות אחרי אימון - מתיחות לכל הגוף 10 דקות (מעולה גם אחרי ריצה)
9:50
מתיחות אחרי אימון - מתיחות לכל הגוף 10 דקות (מעולה גם אחרי ריצה)
אימון
3.7K צפיות • 21/09/2025
תרגילים לחיזוק הברכיים - חיזוק הברך והשרירים שמסביב | תרגילים לכאבי ברכיים
16:33
תרגילים לחיזוק הברכיים - חיזוק הברך והשרירים שמסביב | תרגילים לכאבי ברכיים
אימון
7.4K צפיות • 09/09/2025
אימון חזה + בטן שיעלה אותך רמה (לא רק באימונים) - אימון חזה ביתי עם תרגילי בטן | ללא ציוד
18:45
אימון חזה + בטן שיעלה אותך רמה (לא רק באימונים) - אימון חזה ביתי עם תרגילי בטן | ללא ציוד
אימון
3.2K צפיות • 03/09/2025
מתיחות בוקר - מתיחות לכל הגוף 12 דקות (לבוקר טוב יותר)
12:00
מתיחות בוקר - מתיחות לכל הגוף 12 דקות (לבוקר טוב יותר)
אימון
3.8K צפיות • 29/08/2025
אימון כושר ביתי למתחילים - 30 דקות לחיטוב, חיזוק, וכושר | מתאים גם לגיל השלישי / התעמלות
30:54
אימון כושר ביתי למתחילים - 30 דקות לחיטוב, חיזוק, וכושר | מתאים גם לגיל השלישי / התעמלות
אימון
4.4K צפיות • 20/08/2025
אין זמן? אין תירוצים: אימון בטן 4 דקות || אימון בטן קצר
4:12
אין זמן? אין תירוצים: אימון בטן 4 דקות || אימון בטן קצר
אימון
4.3K צפיות • 06/08/2025
אימון בישיבה 7 דקות - אימון במשרד / בבית על כיסא (מתאים גם למתחילים)
7:35
אימון בישיבה 7 דקות - אימון במשרד / בבית על כיסא (מתאים גם למתחילים)
אימון
8K צפיות • 21/07/2025
קשה אבל משתלם: אימון בטן 10 דקות (ששווה הרבה יותר)
10:28
קשה אבל משתלם: אימון בטן 10 דקות (ששווה הרבה יותר)
אימון
10.8K צפיות • 02/07/2025
אם תצליחו את זה אתם בכושר מדהים | אימון כושר קרבי - אירובי
10:24
אם תצליחו את זה אתם בכושר מדהים | אימון כושר קרבי - אירובי
אימון
4K צפיות • 29/06/2025
אימון משקולות (הכי טוב שעשיתם) - אימון ביתי עם משקולות | מתאים לגברים, לנשים, לחיטוב ולמסה
58:48
אימון משקולות (הכי טוב שעשיתם) - אימון ביתי עם משקולות | מתאים לגברים, לנשים, לחיטוב ולמסה
אימון
10.5K צפיות • 23/06/2025
עצרו הכל ותעשו את זה: מתיחות חשובות לאמצע היום (לעשות כל יום)
5:25
עצרו הכל ותעשו את זה: מתיחות חשובות לאמצע היום (לעשות כל יום)
אימון
3.3K צפיות • 18/06/2025
יוגה למתחילים - מתיחות מרגיעות מול האלפים היפניים
23:17
יוגה למתחילים - מתיחות מרגיעות מול האלפים היפניים
אימון
3.2K צפיות • 04/06/2025
הליכה בבית - אימון הליכה 25 דקות || התעמלות בוקר
25:20
הליכה בבית - אימון הליכה 25 דקות || התעמלות בוקר
אימון
6.6K צפיות • 26/05/2025
אימון רגליים - 15 דקות לחיטוב הרגליים | אימון רגליים ביתי (לנשים ולגברים)
14:46
אימון רגליים - 15 דקות לחיטוב הרגליים | אימון רגליים ביתי (לנשים ולגברים)
אימון
15K צפיות • 12/05/2025
מדיטציה לפני השינה - 7 דקות מדיטציה לשינה (עמוקה וטובה)
7:00
מדיטציה לפני השינה - 7 דקות מדיטציה לשינה (עמוקה וטובה)
אימון
3.1K צפיות • 06/05/2025
רק 12 דקות והבטן שלכם תשרוף | אימון בטן - תרגילי בטן לנשים, לגברים וגם לילדים
12:34
רק 12 דקות והבטן שלכם תשרוף | אימון בטן - תרגילי בטן לנשים, לגברים וגם לילדים
אימון
8.1K צפיות • 14/04/2025