פרק #7 - הדרך הפלאית להוריד את הסטרס למרות אורח חיים הישגי ומלחיץ עם עופר שני

** כל מה שאתם צריכים כדי לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לכל החיים - כאן: https://bit.ly/4c0VkSl
. - הסכנות באורח חיים שמתנהל ב״טורים גבוהים״ באופן תדיר
- כיצד ליישם תרגולי רגיעה, מיינדפולנס ומדיטציה, מבלי לעבור לגור במנזר
- כלים פרקטיים לישום יומיומי של מדיטציה פשוטה ויעילה

כל אלו הם רק חלק מהנושאים שעליהם דיברנו בפרק של היום שבו אירחתי את עופר שני

עופר שני הוא יזם אינטרנט ומורה למדיטציה.

שאחרי 20 שנים שעבד בהייטק וביזמות בתחום האינטרנט…

הפך למורה למדיטציה בחברות הייטק ולמנחה מדיטציות בינלאומי….

במקביל הוא מרצה על עיצוב וניהול מוצר באוניברסיטת רייכמן בהרצליה.

ובכלל, מזה שנים רבות הוא משלב בהצלחה בין קריירה ענפה בעסקים לבין תרגול מדיטציה וחקירה פנימית רוחנית. שילוב זה יצר התמחות בהוראת מדיטציה ככלי לשיפור הביצועים לכל מי שעובד בסביבה מלחיצה ותחרותית.

המדיטציות שהוא מנחה כיום הן רב תחומיות ומשלבות מוזיקה, מסרים להתבוננות פנימית וטכניקות מעולמות המיינדפולנס, זן בודהיזם, שמאניזם, אימון גלי מוח, תאי צ׳י ועוד.

את התכנים שלו אתם יכולים למצוא בספוטיפיי או להשתתף במדיטציות פתוחות לקהל הרחב שהוא מעביר ב zoom או בגינות ציבוריות בתל אביב.
מי שמעוניין יכול להצטרף לקבוצת וואטסאפ שקטה שבה ניתן לקבל הזמנה למדיטציות (ההשתתפות חינם)

הצטרפות לקבוצת הוואטסאפ ״מדיטציה עם עופר שני״
https://chat.whatsapp.com/EY0GLxFEjqS9i5OFnG1xev

ספוטיפיי
https://open.spotify.com/user/12177447459?si=Xf-hZNJ...

תכנים נוספים
https://linktr.ee/ofershani

לסיכום,
אם קיבלתם ערך מהפרק הזה, אשמח שתעזרו לי להפיץ את הידע ע״י זה שתשתפו אותו עם אחרים.

נתראה שבוע הבא בפרק נוסף

שלכם,
אביב

** לשיחת ייעוץ לגבי תכנית הליווי שלנו להרזיה טבעית, לחצו כאן: https://bit.ly/3zJonqG
.
** לפרטים מלאים על הקורס המזורז על שיטת ״צום לסירוגין״ (16:8), לחצו כאן: https://bit.ly/3i9qxtE
.
** לכל הפרטים על הקורס המזורז לתזונה קטוגנית, לחצו כאן: https://bit.ly/3AMNXwm
.
** להאזנה לפודקאסט שלנו ״לנצח את הזמן״: https://bit.ly/3sWnER7
.
** לאתר שלנו: https://tinyurl.com/y6wultgr
.
** לעמוד הפייסבוק שלנו: https://tinyurl.com/y5vjfsv8
.
** לעמוד האינסטגרם שלנו: https://tinyurl.com/y24ky3zp
.
.
.
.
.
.
.
גיל-רווה, גיל רווה, האחים גיל, להתעורר רזה, טבעונות, פליאו, תזונה ים תיכונית, הרזייה, דיאטה, משפחה בריאה, שייק ירוק, אביב גיל, עומר גיל, האחים גיל, תזונה טבעית, בריאות, יגאל רווה, ממאבק לשחרור, צום לסירוגין, 16-8, 16/8