היכולת להתבונן על המחשבות - מיינדפולנס וחרדות
דרג סרטון זה
התחבר כדי לדרג
תיאור
[חינם] הערכה השלמה למרצה המתחיל: https://galtzhayek.com/mifge?utm_source=yt-desc קבוצת הוואטסאפ השקטה עם כל התכנים: https://galtzhayek.com/speak-wa אם אנחנו רוצים לשפר את הבריאות הנפשית שלנו, להתמודד עם חרדות או כל בעיה אחרת - אחד הצעדים הראשונים והמועילים ביותר הוא ללמוד להתבונן על המחשבות שלנו מבחוץ.
הכלים של מדיטציה ומיינדפולנס מאפשרים לעשות בדיוק את זה, להרשמה (חינם) לקורס מדיטציה ומיינדפולנס לאנשים עסוקים לחצו כאן: http://lp.galtzhayek.com/business-medi
הקורס מלמד גישת מדיטציה ייחודית שמאפשרת להשיג 90% מהתועלות שבמדיטציות ארוכות בתרגול של 5 דקות ביום בלבד
