תזונה | חיים קורנברג מארח את יובל ברקוביץ' | איך לנצח את הביולוגיה שלכם | פרק 5

"חשבתם שגרעון קלורי זה כל הסיפור בירידה במשקל? אז כנראה שלא.

בפרק הזה ישבתי עם יובל ברקוביץ' לשיחה פתוחה וכנה על מה שבאמת קורה בגוף שלנו — מעבר למה שכולנו רגילים לשמוע. נכנסנו לעומק של ההורמונים, ואיך הם משפיעים על כל התהליך, גם כשעל פניו אנחנו ‘עושים הכל נכון’.

דיברנו על למה אנשים נתקעים למרות שהם אוכלים פחות ומתאמנים יותר, איך סטרס וחוסר שינה משפיעים בפועל על הגוף (ולא רק בראש), ומה צריך לקרות כדי שהגוף באמת יתחיל לשרוף שומן.

על מה דיברנו בפרק:
למה קלוריות זה לא כל הסיפור
איך אינסולין וסדר האכילה משפיעים על התוצאה
מה קורה להורמונים אצל גברים ואיך זה קשור לאנרגיה
סטרס, שינה ומה שביניהם
איך לוקחים את כל הידע הזה ומיישמים אותו ביום-יום בלי להסתבך

זה לא פרק של תפריטים או חוקים נוקשים — אלא ניסיון להבין איך הגוף עובד באמת, ואיך אפשר לעבוד איתו במקום להילחם בו.

אם אתם מרגישים שאתם עושים הכל ועדיין לא רואים תוצאות — שווה להקשיב לזה.
צפייה מהנה



***

להצטרפות לסטטוס של חיים
https://wa.me/message/IDSRODFBGZGCL1

להצטרפות לקבוצת הטיפים בווצאפ
https://chat.whatsapp.com/HInxNFVXzwlFoIy9LGaWcj?mod...

***

יש לכם שאלות בתחום המרתק של תזונה בריאה ונכונה, שאתם מעוניינים לדעת או להירשם לרשימת התפוצה שלנו שלחו מייל t023131400@gmail.com

לאתר
https://tochen1.co.il/


להאזנה בקו הטלפון שלנו, חייגו:
02-31-31-400

להרשמה לרשימת התפוצה שלנו בוואטצאפ, לחצו:
https://chat.whatsapp.com/IJL0la0CBSY6p6TvqqlxPd