עצבניים בערב?!? איך זה קשור לתזונה שלכם

** כל מה שאתם צריכים כדי לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לכל החיים - כאן: https://bit.ly/4c0VkSl
. חברים תודה!! לאחרונה יש הרבה הרשמות חדשות לערוץ וזה עוזר לי מאוד להמשיך ולספק לכם ערך ותוכן... ובהמשך לזה, בקשה קטנה:

בבקשה רישמו לי בתגובות למטה, איזה מבין הנושאים הבאים הכי מעניינים אתכם?
1. ירידה טבעית במשקל
2. תזונה לבריאות המוח
3. פעילות גופנית
4. טריקים בריאותיים קטנים (ביו-האקינג)
5. אם יש לכם נושא אחר... אנא רישמו בתגובות :)

שלכם - אביב

נ.ב
כאן למטה תוכלו למצוא את הקישורים למחקרים שדיברתי עליהם בסירטון + פרטים על הקורסים המזורזים שלי על שיטת צום לסירוגין ועל תזונה קטוגנית

** לפרטים מלאים על הקורס המזורז שיעזור לכם ליישם את שיטת ״צום לסירוגין״ (16:8) בחייכם, לחצו כאן: https://bit.ly/3msNQjP
.
** לכל הפרטים על הקורס המזורז על תזונה קטוגנית ואיך להתאים אותה לאורח החיים שלכם, לחצו כאן: https://bit.ly/3MvJvHh
.
** להורדה (חינם!) של המדריך: ״5 הפעולות הפשוטות שיגרמו לכם לקום כל בוקר רזים יותר״, לחצו כאן: https://bit.ly/3hn1hzu
.
** להאזנה לפודקאסט ״לנצח את הזמן״: https://bit.ly/3sWnER7
.
** לעמוד האינסטגרם: https://tinyurl.com/y24ky3zp
.
** מחקרים:
- https://www.nature.com/articles/0802284
- https://academic.oup.com/ajcn/article/98/3/641/4577039
.
.
.
.
.
.
גיל-רווה, גיל רווה, האחים גיל, להתעורר רזה, טבעונות, פליאו, תזונה ים תיכונית, הרזייה, דיאטה, משפחה בריאה, שייק ירוק, אביב גיל, האחים גיל, תזונה טבעית, בריאות, ממאבק לשחרור, צום לסירוגין, 16-8, 16/8